Préparation mentale pour sportifs amateurs en Charente Maritime
Lionel Abdullah vous donne quelques conseils pour la préparation mentale du sportif amateur sur cette page. La gestion du stress est particulièrement importante. L’entreprise La PrépaMentale aide également les sportifs professionnels et les particuliers.
La préparation mentale pour les sportifs amateurs
La première règle à suivre lorsque l’on est sportif amateur est qu’il vaut mieux se concentrer sur la solution que sur le problème. Si vous vous concentrez sur le problème il ne fera que grandir, alors que si vous vous concentrez sur la solution c’est elle qui grandira. Les pensées négatives sont génératrices de stress et d’anxiété, c’est pourquoi il faut éviter de ressasser les problèmes ou de s’inventer les scénarios négatifs de vos performances futures.
L’imagerie mentale près de Soubise
L’imagerie mentale est un exercice très puissant qui permet de progresser sur différents aspects. On peut l’utiliser pour améliorer la confiance en soi, mémoriser des systèmes de jeu efficaces ou encore apprendre de nouveaux gestes techniques. En mettant un discours interne en place, vous arriverez à être plus performant et à atteindre ou même à dépasser vos objectifs initiaux.
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